Прожито кожей
Я родилась с тяжёлой травмой ног: несколько месяцев младенцем пролежала неподвижно в гипсе, беспомощная и напуганная. В пять лет гигантское наводнение смыло наш дом до основания, оставив нашу семью ни с чем. Очень рано в мою жизнь пришли бедность и борьба за выживание: с детства я познала голод, стыд и унижение – уже в 12 лет мне пришлось пойти работать, чтобы помочь семье.
Пережитая катастрофа сильно изменила мою маму: от страха потерять контроль она стала жёсткой и контролирующей, подавляла любую мою самостоятельность. Тёплых слов почти не осталось – только суровое воспитание и критика. Я росла тихой и «удобной», стараясь заслужить любовь, и всё равно верила, что со мной что-то не так. Постоянно боясь маминого гнева, я научилась сканировать её настроение по малейшим признакам. Так из страха родилась моя радикальная эмпатия – способность чувствовать состояние другого человека ещё до слов.
В 23 года я решилась на побег и тайком уехала в Москву. Первое время выживала на копейках: днём работала за троих, а по ночам плакала от усталости и стыда. Мне казалось, я навсегда застряла в этой боли и унижении. Перелом наступил, когда я наконец попросила о помощи – пришла на терапию. Шаг за шагом, за шесть лет глубокой внутренней работы, я словно заново собрала себя. Впервые почувствовала твёрдую почву под ногами и поняла: со мной всё в порядке. Мои чувства можно прожить и отпустить. Моя история не сломала меня – она стала моей силой.
Пережитая катастрофа сильно изменила мою маму: от страха потерять контроль она стала жёсткой и контролирующей, подавляла любую мою самостоятельность. Тёплых слов почти не осталось – только суровое воспитание и критика. Я росла тихой и «удобной», стараясь заслужить любовь, и всё равно верила, что со мной что-то не так. Постоянно боясь маминого гнева, я научилась сканировать её настроение по малейшим признакам. Так из страха родилась моя радикальная эмпатия – способность чувствовать состояние другого человека ещё до слов.
В 23 года я решилась на побег и тайком уехала в Москву. Первое время выживала на копейках: днём работала за троих, а по ночам плакала от усталости и стыда. Мне казалось, я навсегда застряла в этой боли и унижении. Перелом наступил, когда я наконец попросила о помощи – пришла на терапию. Шаг за шагом, за шесть лет глубокой внутренней работы, я словно заново собрала себя. Впервые почувствовала твёрдую почву под ногами и поняла: со мной всё в порядке. Мои чувства можно прожить и отпустить. Моя история не сломала меня – она стала моей силой.
Мой авторский подход родился из моей собственной истории – не из учебников, всё прожито кожей. Физическая травма детства развила во мне наблюдательность и тонкое восприятие, эмоциональная травма – способность слышать невысказанное. Годы глубокой терапии и обучения наложились на этот опыт, и в итоге появился метод глубинной трансформации, которым я делюсь с другими.
Главное в моей работе – глубокая сонастройка с человеком. Я не работаю по шаблонам и не говорю дежурных фраз. Моя задача – настроиться на вашу волну и почувствовать душой то, что переживаете вы. Благодаря пережитому опыту у меня это получается почти интуитивно: я часто ощущаю эмоции клиента всем телом ещё до того, как он их осознает. Так проявляется та самая радикальная эмпатия, рождённая из страха в моём детстве – теперь уже не для выживания, а как инструмент помощи другим. Но одного сочувствия мало: нужны ещё понимание и стратегия, чтобы вытащить человека из внутренней ловушки. И здесь мне помогают знания психики и годы практики.
Обычно мы начинаем с поиска скрытого сценария, который незаметно управляет вашей жизнью. Бывает, в какой-то момент человек словно «сходит со своей судьбы» – предаёт себя, теряет веру в мечту, выбирает страдать вместо действия. Я помогаю найти такую переломную точку и прожить её заново – уже с другим исходом. По сути, мы возвращаем вам ту часть себя, которая когда-то была вытеснена болью или страхом.
В процессе работы всплывают давние раны: и застарелый стыд, и глубокий страх быть собой, и привычка к самонаказанию – когда годами сурово караешь и гнобишь себя, часто даже не осознавая этого. Все эти чувства мне знакомы досконально, я сама их пережила – поэтому подхожу к ним очень бережно и честно.
Мы не будем искать «волшебную кнопку» счастья или открывать чакры – чудес я не обещаю, да и не нужны они. Вместо этого я помогаю вам увидеть свою «тень» – понять, откуда взялась боль, принять её без осуждения и постепенно отпустить. Эта работа тонкая, порой требует мужества и терпения. Зато результат – настоящий: глубокая трансформация, которая отражается и в карьере, и в отношениях, и в ощущении себя.
Главное в моей работе – глубокая сонастройка с человеком. Я не работаю по шаблонам и не говорю дежурных фраз. Моя задача – настроиться на вашу волну и почувствовать душой то, что переживаете вы. Благодаря пережитому опыту у меня это получается почти интуитивно: я часто ощущаю эмоции клиента всем телом ещё до того, как он их осознает. Так проявляется та самая радикальная эмпатия, рождённая из страха в моём детстве – теперь уже не для выживания, а как инструмент помощи другим. Но одного сочувствия мало: нужны ещё понимание и стратегия, чтобы вытащить человека из внутренней ловушки. И здесь мне помогают знания психики и годы практики.
Обычно мы начинаем с поиска скрытого сценария, который незаметно управляет вашей жизнью. Бывает, в какой-то момент человек словно «сходит со своей судьбы» – предаёт себя, теряет веру в мечту, выбирает страдать вместо действия. Я помогаю найти такую переломную точку и прожить её заново – уже с другим исходом. По сути, мы возвращаем вам ту часть себя, которая когда-то была вытеснена болью или страхом.
В процессе работы всплывают давние раны: и застарелый стыд, и глубокий страх быть собой, и привычка к самонаказанию – когда годами сурово караешь и гнобишь себя, часто даже не осознавая этого. Все эти чувства мне знакомы досконально, я сама их пережила – поэтому подхожу к ним очень бережно и честно.
Мы не будем искать «волшебную кнопку» счастья или открывать чакры – чудес я не обещаю, да и не нужны они. Вместо этого я помогаю вам увидеть свою «тень» – понять, откуда взялась боль, принять её без осуждения и постепенно отпустить. Эта работа тонкая, порой требует мужества и терпения. Зато результат – настоящий: глубокая трансформация, которая отражается и в карьере, и в отношениях, и в ощущении себя.
История, которая стала методом
Вот с какими точками мы работаем вместе с клиентами:
Травмы и стыд прошлого: освобождаем от глубоко укоренившегося чувства вины и стыда, больше не позволяя им определять вашу самоценность.
Страх собственного света: убираем страх быть ярче, успешнее («масштабнее») – тот самый страх, который заставляет прятаться и умалять свои достижения.
Сценарии самосаботажа: выявляем, где и как вы бессознательно наказываете себя, отказываете себе в счастье или ограничиваете своё развитие.
Возврат себе самого себя: восстанавливаем связь с вашим истинным «Я», возвращая в главную роль вашей жизни именно вас, а не вашего внутреннего критика.
Если хочется глубже понять мою методику или энергию и понять подхожу ли я вам, перейдите к лекции «Личные границы и страхи».
Перейти к лекции
Опора на знания и опыт
6+ лет личной терапии. Этот процесс продолжается до сих пор (3 раза в неделю) под руководством сильного психолога. Я знаю, что значит быть на месте клиента, и непрерывно развиваюсь как специалист под супервизией.
Образование в Московском институте психоанализа. Академические знания о глубинных механизмах психики подкрепили мою интуицию и опыт.
Степень MBA и 10 лет в корпоративном бизнесе. Прошла путь от линейного сотрудника до руководителя, поднимала из кризиса крупную клинику, выстраивала отделы продаж и маркетинга. Мне хорошо знакомы вызовы лидеров, стресс большого бизнеса и то, как психологические барьеры могут мешать карьерному росту.
Американская школа Access Consciousness. Освоила методы работы с подсознанием (в том числе практику Access Bars) для освобождения от ограничивающих установок.
Сертификация в трансформационном коучинге и бизнес-психологии. Объединила лучшие подходы западного коучинга с глубинной терапией, чтобы помогать не только «разобраться в себе», но и внедрять изменения в реальную жизнь — в бизнес, творчество, отношения.
Практический опыт работы с сотнями клиентов. Мои клиентки — преимущественно женщины 28–45 лет, осознанные и талантливые, но застрявшие во внутренних противоречиях. Многие из них сами коучи, предприниматели, эксперты. За последние годы я помогла им выйти из тени своих страхов. Кто-то после нашей работы возглавил крупный проект, на который раньше не решался; кто-то масштабировал свой бизнес, поверив наконец в свою экспертизу; а кто-то — и это самое ценное — впервые посмотрел на себя другими глазами, с любовью и принятием, и обрёл внутренний покой.
"Мне часто говорят, что со мной легко довериться. Возможно, потому что я сама знаю, каково это — улыбаться миру, а внутри плакать. И я знаю, как трудно решиться впустить другого человека в свои переживания. Поэтому в работе я прежде всего создаю пространство безопасности, уважения и сопереживания. Ко мне можно прийти со своей болью, стыдом, злостью и не встретить осуждения. Мы вместе бережно рассмотрим всё, что вас тяготит, и найдём путь, как жить дальше — свободно и полно. (делаешь ты, а я тебе фонариком свечу, внутри этой атмосфера ты рассмотришь все что тебя тяготит…)"
Отзывы клиентов
Приглашение к разговору
Climbers on Mount Rainier
4K Timelapse Video
Услуги и форматы
Личная работа
Онлайн
Раскрытие личности
«Не уверен в себе»
Telegram-канал «Практика»
Офлайн
«Геометрия цели»
Практика Access Bars
Онлайн/Офлайн
Сессия знакомства
Пакет сессий
Разбираем две составляющие: мышление +цель.
По итогу вы получаете стратегию, как вам прийти к цели и что в мышлении важно поменять, чтобы вы пришли к цели и к жизни, которую хотите, но всё еще не получили.
У меня нельзя купить одну сессию, так как это не имеет смысла.
Вы заходите ко мне в работу минимум на 4 сессии – это месяц работы.
4 встречи по 50 минут оnline или 1час 20 минут оffline каждая + я даю задания и курирую между сессиями вас.
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 26 000
40000
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 50 00054000
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 96 000108000
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 115 000135000
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 165 000202500
По итогу вы получаете стратегию, как вам прийти к цели и что в мышлении важно поменять, чтобы вы пришли к цели и к жизни, которую хотите, но всё еще не получили.
У меня нельзя купить одну сессию, так как это не имеет смысла.
Вы заходите ко мне в работу минимум на 4 сессии – это месяц работы.
4 встречи по 50 минут оnline или 1час 20 минут оffline каждая + я даю задания и курирую между сессиями вас.
- Пакет 2 сессии
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 26 000
- Пакет 4 сессии
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 50 000
- Пакет 8 сессий
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 96 000
- Пакет 10 сессий
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 115 000
- Пакет 15 сессий
длительность одной оffline сессии 1 час 20 минут, стоимость пакета 165 000
Бизнес
Онлайн
Telegram-канал «КОРОТКО по ДЕЛУ»
Онлайн/Офлайн
Тренинг для вашей компании
Наставничество для начинающих коучей
Наставничество для руководителей
Раскрытие ДНК бренда
Записаться на пробную встречу
Написать в отдел заботы
Если по вашему запросу больше подходит классическая психотерапия — я честно скажу об этом и порекомендую коллег. Ваша безопасность важнее любой продажи.
Лекция-знакомство
Короткая лекция: «Личные границы и страхи» — чтобы понять, откликается ли вам мой подход.
Посмотреть лекцию
Отдел заботы
Мы вас ждем, в вашем полном распоряжении